Giáo án Thể dục lớp 6 - Chương trình cả năm - Năm học 2016-2017

Ngày soan : 26 / 8 / 2016 
Ngày dạy : 29/ 8 / 2016 
TIẾT 1: MỤC TIÊU - NÔI DUNG CHƯƠNG TRÌNH TDTT LỚP 6
 LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA TDTT MỤC 1 
A. Mục Tiêu:
I. Kiến thức: - lợi ích tác dụng của TDTT: Nhằm giúp HS nắm một số hiểu biết đúng đắn về TDTT để các em tích cực rèn luyện.
II. Kĩ năng: - Tiếp thu được những nội dung bài học và yêu cầu của bộ môn. 
III. Thái độ, hành vi: - Giúp HS có thái độ, hành vi tốt trong ứng xử với bạn bè, người lớn 
B. Chuẩn bị của GV và HS:
I. GV: Giáo án
II. HS: Vệ sinh Sân TD trường hoặc trong phòng học
C. Tiến trình dạy - học:
Nội dung
Phương pháp tổ chức
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Ổn định tổ chức:
- Cho HS hát tập thể.
 Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
 + Lớp trưởng báo cáo số lượng.
 + Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 cánh tay và cho học sinh ngồi xuống
II. Phần cơ bản.
1. Mục tiêu.
- Có sự hiểu biết về TDTT.
- Biết cách chơi trò chơi và các động tác bổ trợ.
- Thực hiện đúng các kỹ năng động tác.
- Có tác phong nhanh nhẹn .
- Biết ứng xử trong tập luyện TDTT.
2. Chương trình TD 6.
- ĐHĐN: các nội dung về ĐHĐN.
- Bài TD : Bài TD 9 động tác.
- Chạy nhanh: Một số trò chơi, động tác bổ trợ.
- Chạy bền: Một số trò chơi, động tác bổ trợ.
- Bật nhảy: Một số trò chơi, động tác bổ trợ.
- Đá cầu: Một số trò chơi, động tác bổ trợ.
- Tự chọn:Một số trò chơi, động tác bổ trợ
3. Lợi ích của TDTT Mục 1
- Góp phần hình thành nhân cách con người.
- Hoạt động TDTT giúp cho HS có sức khoẻ tốt và tham gia các hoạt động có hiệu quả cao.
- Tập luyên TDTT giúp cho ta phòng chống được bệnh tật, tăng tuổi thọ
- Luyện tập TDTT giúp phát triển các tố chất vận động như sức nhanh, sức mạnh, sức bền và sự mềm dẻo khéo léo
Giáo viên nêu mục tiêu.
HS lắng nghe và trả lời theo các câu hỏi của GV.
Giáo viên trình bày về nội dung chương trình TD 6.
- Giáo viên đặt câu hỏi và gọi từng HS đứng dậy trả lời:
- Tập TDTT lợi ích và tác dụng như thế nào đối với cơ thể con người?
 Giáo viên gợi ý câu hỏi HS trả lời:
 + Phòng chống bệnh tật.
 + Tăng tuổi thọ.
 + Tăng cường sức khoẻ.
 + Còn tập sai phương pháp thì sẽ bị mắc bệnh như phát triển không đều, cơ thể không cân đối ,vẹo cột sống..
 - Giáo viên đặt một số câu hỏi và gọi HS trả lời: 
III. Phần kết thúc.
1. Củng cố
- Giáo viên hệ thống lại kiến thức đã học.
- Cho HS trả lời các câu hỏi:
 + TD 6 gồm những nội dụng nào?
 + Lợi ích TDTT?
 +Tác dụng của TDTT?
 + Nêu các quy định khi học môn TD
2. Xuống lớp
- Giáo viên làm thủ tục xuống lớp
ĐHXL
ĐÁNH GIÁ RÚT KINH NGHIỆM
.......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
KIỂM TRA ĐÁNH GIÁ CỦA CHUYÊN MÔN NHÀ TRƯỜNG
.......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
 Ngày soan : 26 / 8 / 2016 
 Ngày dạy : 30 / 8 / 2016 
TIẾT 2: LÝ THUYẾT: LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA TDTT MỤC 2
 BIÊN CHẾ TỔ TẬP LUYỆN VÀ NHỮNG YÊU CẦU CỦA BỘ MÔN
A.Mục Tiêu:
I. Kiến thức: - lợi ích tác dụng của TDTT: Nhằm giúp HS nắm một số hiểu biết đúng đắn về TDTT để các em tích cực rèn luyện.
II. Kĩ năng : - Tiếp thu được những nội dung bài học và yêu cầu của bộ môn. 
III. Thái độ, hành vi: - Giúp HS có thái độ, hành vi tốt trong ứng xử với bạn bè, người lớn 
B.Chuẩn bị của GV và HS:
I. GV: Giáo án
II. HS: Vệ sinh Sân TD trường hoặc trong phòng học
C.Tiến trình dạy – học:
Nội dung
Phương pháp tổ chức
I.Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Ổn định tổ chức:
- Cho HS hát tập thể.
 Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
 + Lớp trưởng báo cáo số lượng.
 + Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 cánh tay và cho học sinh ngồi xuống
II.Phần cơ bản.
1. Mục tiêu:
- Có sự hiểu biết về TDTT.
- Biết cách chơi trò chơi và các động tác bổ trợ.
- Thực hiện đúng các kỹ năng động tác.
- Có tác phong nhanh nhẹn .
- Biết ứng xử trong tập luyện TDTT.
2. Lợi ích của TDTT
- Góp phần hình thành nhân cách con người.
- Hoạt động TDTT giúp cho HS có sức khoẻ tốt và tham gia các hoạt động có hiệu quả cao.
- Tập luyên TDTT giúp cho ta phòng chống được bệnh tật, tăng tuổi thọ
- Luyện tập TDTT giúp phát triển các tố chất vận động như sức nhanh, sức mạnh, sức bền và sự mềm dẻo khéo léo
3. Biên chế tổ tập luyện:
- Lớp chia thành 4 tổ tập luyện (2 nam, 2 nữ).
- 1 cán sự phụ trách chung (có năng khiếu về TD tác phong nhanh nhẹn).
4. Một số quy định 
- Đến lớp đúng giờ, đúng trang phục.
- Ra vào lớp phải xin phép giáo viên.
- Phải vệ sinh cá nhân, dụng cụ, phương tiện khi vào học.
- Phải cất dụng cụ đúng nơi khi hết giờ học.
Giáo viên nêu mục tiêu.
HS lắng nghe và trả lời theo các câu hỏi của GV.
Giáo viên trình bày về nội dung chương trình TD 6.
- Giáo viên đặt câu hỏi và gọi từng HS đứng dậy trả lời:
- Tập TDTT lợi ích và tác dụng như thế nào đối với cơ thể con người?
 Giáo viên gợi ý câu hỏi HS trả lời:
 + Phát triển các tố chất vận động
 + Cơ thể lưu thông tuần hoàn tốt hơn
 + Còn tập sai phương pháp thì sẽ bị mắc bệnh như phát triển không đều, cơ thể không cân đối ,vẹo cột sống..
 - Giáo viên đặt một số câu hỏi và gọi HS trả lời: 
III. Phần kết thúc.	
1. Củng cố.
- Giáo viên hệ thống lại kiến thức đã học.
- Cho HS trả lời các câu hỏi:
 + Lợi ích TDTT?
 +Tác dụng của TDTT?
 + Nêu các quy định khi học môn TD
2. Xuống lớp.
- Giáo viên làm thủ tục xuống lớp
ĐHXL
ĐÁNH GIÁ RÚT KINH NGHIỆM
.......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Ngày soan : 02 / 09 / 2016 
Ngày dạy : 05 /09 / 2016 
TIẾT: 3 ĐHĐN - BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN
A. Mục tiêu:
I. Kiến thức: - Đội hình đội ngũ (ĐHĐN): Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số(từ 1
 đến hết và 1-2,1-2 đến hết) ; Đứng nghiêm- nghỉ, quay phải – trái – đằng
 sau, cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp.
 - Bài Thể dục phát triển chung (Bài TD): Học 3 động tác: vươn thở, tay,ngực 
II. Kĩ năng: - Nắm được số kỹ năng ĐHĐN và hình thành 3 động tác bài thể dục phát triển chung.
III. Thái độ,hành vi: Ý thức tổ chức, kỉ luật. Tinh thần tập luyện phát triển sức khoẻ.
B. Chuẩn bị của GV và HS:
I. GV: Giáo án, còi, đồng hồ bấm giây.
II. HS: Vệ sinh Sân TD, đường chạy.
C. Tiến trình dạy – học:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
I. Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung: 
 + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
 - Chạy bước nhỏ.
 - Chạy nâng cao đùi.
 - Chạy đạp sau.
3. kiểm tra bài cũ: 
 - Nêu lợi ích,tác dụng của TDTT 
8 phút 
2 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m
3x20m
- Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
 + Lớp trưởng báo cáo số lượng.
 + Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 sải tay
 + Giáo viên hướng dẫn cho HS khởi động
-Gọi 2 HS trả lời và gọi 2 HS nhận xét
- GV đánh giá và cho điểm 4 HS
II. Phần cơ bản.
1.ĐHĐN
- Tập hợp hàng dọc:
- Dóng hàng: KLệnh: “Lớp nghiêm-nhìn trước thẳng”
- Điểm số từ 1 đến hết 
- Điểm số theo chu kỳ 1-2, 1-2
32 phút
14 phút
3-5 lần
- Giáo viên phân tích và hướng dẫn cho HS thực hiện các nội dung (Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số.
- Lớp chia thành 4 nhóm tập luyện nhóm trưởng thực hiện trước sau đó các thành viên trong nhóm lên thực hiện tập hợp hàng dọc.
- Đứng nghiêm, đứng nghỉ, Quay phải, quay trái, quay đằng sau.
- Chào báo cáo.
- Xin phép ra vào lớp.
2- Bài TD phát triển chung 9 động tác:
 a. Động tác Vươn thở
 Các nhịp 5,6,7,8 như các nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi bên.
 b. Động tác Tay
Các nhịp 5,6,7,8 như các nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi bên.
 c. Động tác Ngực:
Các nhịp 5,6,7,8 như các nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi bên.
3. Chạy bền:Trò chơi hai lần hít vào, hai lần thở ra.
- GV phân tích său đó tổ chức cho cả lớp cùng chơi
- Củng cố :GV gọi 1-2 HS lên thực hiện GV cùng HS quan sát nhận sét.
5 lần
5 lần
5 lần
5 lần
12 phút
4 lần 
8 nhịp
4 lần 
8 nhịp
4 lần 
8 nhịp
4 phút
- GV: Vừa làm mẫu, vừa phân tích vừa hướng dẫn cho học sinh tập luyện.
- GV làm mẫu 3 đông tác cho HS quan sát.
- GV: Vừa làm mẫu, vừa phân tích vừa hướng dẫn cho học sinh tập luyện.
- HS : chia 2 nhóm (nam,nữ) tập luyện
- Giáo viên quan sát và chỉnh sửa kỹ thuật cho HS.
- GV tập trung học sinh và gọi từng nhóm 5 em lên thực hiện.
- Gọi 5 HS lên nhận xét đánh giá từng em
III. Phần kết thúc:
1.Thả lỏng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.
- Cho HS rũ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
 + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
 + Giao khối lượng cho HS tập ở nhà
5phút
- Cho giáo viên hướng dẫn cho HS thả lỏng
ĐÁNH GIÁ RÚT KINH NGHIỆM
.......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
KIỂM TRA ĐÁNH GIÁ CỦA CHUYÊN MÔN NHÀ TRƯỜNG
Ngày soan : 02 / 09 / 2016 
Ngày dạy : 06 /09 / 2016 
TIẾT 4: ĐHĐN - BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN
A.Mục Tiêu:
 I. Kiến thức: - ĐHĐN: Ôn một số kĩ năng đã học; Tập hợp hàng ngang, dóng hàng,
 dàng hàng, điểm số; Dàn hàng, dồn hàng.
 - Bài TD: Ôn 3 động tác đã học; Học 2 động tác: Chân, bụng.
 - Chạy bền: Chạy vòng số 8. 
 II. Kĩ năng: -Hình thành một số kỹ năng ĐHĐN và nắm được 3 động tác đã học, phát
 triển sức bền.
 III. Thái độ, hành vi: -Tính tổ chức, kỉ luật.Ý thức tập luyện phát triển sức khoẻ.
- Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, biết kính trọng thầy cô giáo. 
B.Chuẩn bị của GV và HS:
I. GV: Giáo án, còi, đồng hồ bấm giây.
II. HS: Vệ sinh Sân TD, đường chạy.
C. Tiến trình dạy – học:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
I. Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung: 
 + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối.
 + Thực hiện 6 động tác khởi động: ĐT tay ngực, tay vai, vặn mình, bước với, chân và bụng.
 + Động tác đá lăng trước, đà một bước đá lăng, đà một bước giậm nhảy đá lăng.
- Khởi động chuyên môn:
 - Chạy bước nhỏ.
 - Chạy nâng cao đùi.
3. Kiểm tra bài cũ: 
 Tập bài thể dục từ động tác vươn thở đến động tác ngực
10Phút
2 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m
- Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
 + Lớp trưởng báo cáo số lượng.
 + Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 sải tay
 + Giáo viên hướng dẫn cho HS chạy từ đội hình hàng ngang thành đội hình vòng tròn khởi động.
 Gọi 3 HS thực hiện và 3 HS nhận xét.
Giáo viên đánh giá và cho điểm
II. Phần cơ bản.
1.ĐHĐN
- Ôn: các nội dung đã học
- Học: Tập hợp hàng ngang:
- Dóng hàng: KLệnh: “Lớp nghiêm-nhìn phải thẳng”
- Dàn và dồn hàng
30 Phút
12 phút
5 lần
GV hướng dẫn cho HS thực hiện và triển khai đội hình tập luyện
2- Bài TD phát triển chung 9 động tác:
Ôn 3 động tác đã học
 a. Động tác Vươn thở
 b. Động tác Tay
 c. Động tác Ngực.
Học 2 động tác Chân và Bụng
 d. Động tác Chân
Các nhịp 5,6,7,8 như các nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi bên.
 e. Động tác Bụng
Các nhịp 5,6,7,8 như các nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi bên.
3- Chạy bền:
- Chạy vòng số 8
- Củng cố :GV gọi 1-2 HS lên thực hiện GV cùng HS quan sát nhận sét.
12 phút
Cho HS tập 3-5 lần
4 lần 
8 nhịp
4 lần 
8 nhịp
6 phút
- Giáo viên cho HS tập chung 5 lần
- GV vừa hô vừa quan sát sửa sai cho HS
- GV làm mẫu 2 đông tác cho HS quan sát.
- GV: Vừa làm mẫu, vừa phân tích vừa hướng dẫn cho học sinh tập luyện.
- HS : chia 3 nhóm tập luyện
- Giáo viên quan sát và chỉnh sửa kỹ thuật cho HS.
- GV cho HS ôn từ động tác vươn thở đến động tác bụng
- GV tập trung học sinh và gọi từng nhóm 4 em lên thực hiện từ động tác 1 đến động tác 5
- Gọi 4 HS lên nhận xét đánh giá từng em
Giáo viên hướng dẫn cho học sinh thực hiện
III. Phần kết thúc.
1.Thả lỏng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
 + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
 + Giao khối lượng cho HS tập ở nhà
5 phút
- Cho giáo viên hướng dẫn cho HS thả lỏng
ĐÁNH GIÁ RÚT KINH NGHIỆM
.......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
KIỂM TRA ĐÁNH GIÁ CỦA CHUYÊN MÔN NHÀ TRƯỜNG
.......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Ngày soan : 09 / 09 / 2016 
Ngày dạy : 12 /09 / 2016 
TIẾT 5: ĐHĐN - BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN 
A. Mục đích:
I. Kiến thức: - ĐHĐN: Ôn một số kĩ năng đã học; Học: Giậm chân tại chổ, đi đều – đứng
 lại.
 - Bài TD: Ôn 5 động tác đã học; Học 2 động tác: Vặn mình, phối hợp.
 Tập luyện theo sự hướng dẫn của GV. Thuộc bài củ, tiếp thu tốt bài mới. 
 - Chạy bền: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi 
II. Kĩ năng:-Hình thành một số kỹ năng ĐHĐN và nắm được 3 động tác đã học, phát
 triển sức bền
III. Thái độ,hành vi: Tính tổ chức, kỉ luật.Ý thức tập luyện phát triển sức khoẻ.
B.Chuẩn bị của GV và HS:
I. GV: Giáo án, còi, đồng hồ bấm giây.
II. HS: Vệ sinh Sân TD, đường chạy.
C.Tiến trình dạy – học
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện, kiểm tra sức khoẻ hs
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
a. Khởi động chung: 
 + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối.
 + Thực hiện 6 động tác khởi động: ĐT tay ngực, tay vai, vặn mình, bước với, chân và bụng.
 + Động tác đá lăng trước, đà một bước đá lăng, đà một bước giậm nhảy đá lăng.
b. Khởi động chuyên môn:
 - Chạy bước nhỏ.
 - Chạy nâng cao đùi.
3. kiểm tra bài cũ: 
 Tập bài thể dục động tác vươn thở, tay, ngực, chân, bụng.
10 phút
2 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m
3x20m
- Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp, báo cáo số lượng.
 + Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 sải tay
 + Giáo viên hướng dẫn cho HS chạy từ đội hình hàng ngang thành đội hình vòng tròn khởi động.
Gv nhận xét đánh giá cho điểm 
II. Phần cơ bản
1. ĐHĐN:
- Ôn: các nội dung đã học
 + Giậm chân tại chỗ, đứng lại.
30 phút
15 phút
5 lần
- Lớp chia thành 4 nhóm tập luyện nhóm trưởng thực hiện trước sau đó các thành viên trong nhóm lên thực hiện tập hợp hàng dọc.
- Gọi 3-5 HS lên thực hiện-GV vừa hô vừa giảng giải thêm cho HS rõ vể các cách chuyền hướng đi.
- Lớp chia 4 nhóm tập luyện và các em thay nhau lên điều khiển. 
2. Bài TD phát triển chung 9 động tác:
Ôn 5 động tác đã học
 a. Động tác Vươn thở
 b. Động tác Tay
 c. Động tác Ngực.
 d. Động tác Chân
 e. Động tác Bụng
Học 2 động tác Vặn minh và Phối hợp
 f. Động tác Vặn mình
Các nhịp 5,6,7,8 như các nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi bên.
 g. Động tác Phối hợp
Các nhịp 5,6,7,8 như các nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi bên.
- Củng cố :GV gọi 1-2 HS lên thực hiện GV cùng HS quan sát nhận sét.
15 phút
 3-5 lần
4 lần
8 nhịp
4 lần
8 nhịp
- Giáo viên cho HS tập chung 5 lần
- GV vừa hô vừa quan sát sửa sai cho HS
- GV làm mẫu 2 đông tác cho HS quan sát.
- GV: Vừa làm mẫu, vừa phân tích vừa hướng dẫn cho học sinh tập luyện.
- HS : chia 2 nhóm (nam,nữ) tập luyện
- Giáo viên quan sát và chỉnh sữa kỹ thuật cho HS.
- GV cho HS ôn từ động tác vươn thở đến động tác phối hợp
- GV tập trung học sinh và gọi từng nhóm 4 em lên thực hiện từ động tác 1 đến động tác 5
- Gọi 4 HS lên nhận xét đánh giá từng em
III. Phần kết thúc:
1.Thả lỏng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
 + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
 + Giao khối lượng cho HS tập ở nhà
5 phút
- Cho giáo viên hướng dẫn cho HS thả lỏng
ĐÁNH GIÁ RÚT KINH NGHIỆM
.......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Ngày soan : 10 / 09 / 2016 
Ngày dạy : 13 /09 / 2016 
TIẾT 6 : ĐHĐN - BÀI TD – CHẠY BỀN 	 
A. Mục Tiêu :
I. Kiến thức: - ĐHĐN: Ôn một số kĩ năng đã học. Học: Đổi chân khi đi sai nhịp
 - Bài TD: Ôn 7 động tác đã học. Học 2 động tác nhảy, điều hòa
 - Chạy bền: Trò chơi “hai lần hít vào, hai lần thở ra”. Chạy vòng số 8.
II. Kĩ năng: - Hình thành một số kỹ năng ĐHĐN và nắm được 3 động tác đã học,
 phát triển sức bền.
III. Thái độ,hành vi : - Tính tổ chức, kỉ luật. Ý thức tập luyện phát triển sức bền.giúp HS tập tốt hơn.
B.Chuẩn bị của GV và HS:
I. GV: Giáo án, còi, đồng hồ bấm giây.
II. HS: Vệ sinh Sân TD, đường chạy.
C.Tiến trình dạy – học:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
a. Khởi động chung: 
 + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối.
 + Thực hiện 6 động tác khởi động: ĐT tay ngực, tay vai, vặn mình, bước với, chân và bụng. 
b. Khởi động chuyên môn:
 - Chạy bước nhỏ.
 - Chạy nâng cao đùi.
3. Kiểm tra bài cũ: 
 Tập bài thể dục các động tác tay, chân, bụng
10 phút
2 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m
- Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp, báo cáo số lượng.
 + Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 sải tay
 + Giáo viên hướng dẫn cho HS chạy từ đội hình hàng ngang thành đội hình vòng tròn khởi động.
Gv nhận xét đánh giá cho điểm
I. Phần cơ bản:
1.ĐHĐN:
- Ôn một số nội dung đã học
- Học: Đổi chân khi đi sai nhịp
30 phút
11 phút
- Lớp chia thành 4 nhóm tập luyện nhóm trưởng thực hiện trước sau đó các thành viên trong nhóm lên thực hiện tập hợp hàng dọc.
- Lớp chia 4 nhóm tập luyện và các em thay nhau lên điều khiển. 
- Giáo viên phân tích làm mẫu cho HS quan sát 
- Lớp chia 4 nhóm ôn luyện.
- Giáo viên quan sát và sữa sai cho HS
2. Bài TD phát triển chung 7 động tác:
Ôn: 7 động tác đã học
 1. Động tác Vươn thở
 2. Động tác Tay
 3. Động tác Ngực.
 4. Động tác Chân
 5. Động tác Bụng. 
 6. Động tác Vặn mình
 7. Động tác Phối hợp
Học 2động tác:
- Động tác Nhảy
- Động tác Điều hòa
3. Chạy bền:
Trò chơi phát triển sức bền
“ hai lần hít vào, hai lần thở ra”
11phút
Cho HS
tập từ 3-5 lần
8 phút
-