Đề và đáp án kiểm tra học kì II Thể dục lớp 7

ĐỀ KIỂM TRA. THỂ DỤC 7 KÌ II
Câu 1: Cho biết khi bật nhảy gồm mấy giai đoạn? Nêu các giai đoạn bật nhảy ?
Câu 2: Cần phân phối sức khi chạy bền như thế nào ? Để khắc phục hiện tượng đau sóc em cần làm gì ?
Câu 3: Em hãy thực hiện ném bóng xa có đà.
 ĐÁP ÁN + BIỂU ĐIỂM.
Câu 1: (1 điểm)
* Bật nhảy gồm 4 giai đoạn (0,25đ)
* Các giai đoạn bật nhảy: (0,75đ)
- Giai đoạn thứ nhất là giai đoạn chuẩn bị
- Giai đoạn thứ hai là giai đoạn bật nhảy
- Giai đoạn thứ ba là giai đoạn trên không
- Giai đoạn thứ tư là giai đoạn tiếp đất.
Câu 2: (1điểm)
 - Khi xuất phát cần chạy chậm nhẹ nhàng sau đó mới nâng dần lên mức vừa phải và duy trì được tốc độ đó cho đến khi về đích. (0,5đ)
- Cần tránh ăn uống no sát lúc tập, khởi động kỹ trước khi tập khi bị đau sóc cần phải chạy chậm lại và hít thở sâu một số lần. (0,5đ)
Câu 3: (8 điểm)
Yêu cầu kỹ thuật
Điểm
Thành tích
Điểm
Tổng số điểm
Nam
Nữ
Thực hiện đúng kỹ thuật động tác
2
Trên 35m
Trên 23
5 - 6
7 - 8
Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác
1,5
36m đến dưới 40m
19m đến dưới 23m
3,5 - 4,5
5 - 6
Thực hiện chưa đúng kỹ thuật còn nhiều sai sót
1
32m đến dưới 36m
15m đến dưới 19m
3
3 - 4
Chưa hoàn thành kỹ thuật động tác
0,5
Dưới 32m
Dưới 14m
0,5 - 1,5
1 - 2